Welcome to PLANet

FREE MARKET kini telah beroperasi

100% Percuma
Tiada jual beli, hanya memberi!

Segala-galanya PERCUMA untuk anda - tiada bayaran, tiada kos tersembunyi!

Sama-sama menjayakan platform FREE MARKET dengan menyumbang barang-barang terpakai.

Layari https://app.planmalaysia.gov.my/freemarket

75
Raya
4 pencen 2025
4 sudah bersara 100.00%
Tarikh Gaji seterusnya
THURSDAY
20      11      2025

1 0 lewat
Hadir ke pejabat
Cuti Umum
Loading date range...
Hari Keputeraan Sultan Perak
(Perak)
7/11/25
Hari Keputeraan Sultan Selangor
(Selangor)
11/12/25

What's up Today 22 Oct 2025

21 Oct 2025 08:00 AM
JABATAN LANDSKAP NEGARA F10
Bilik Latihan (Kemboja@11)
21 Oct 2025 08:00 AM
PEMBUKAAN AUDIT SIRIM (MS ISO 9001 : 2015 (BK) & MS ISO 37001:2016 (UI)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
22 Oct 2025 08:00 AM
JABATAN LANDSKAP NEGARA F10
Bilik Latihan (Kemboja@11)
22 Oct 2025 08:00 AM
SESI RE-FAT MODUL PEMANTAUAN IKPM
Makmal Komputer Seri Pagi@9
22 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT JKK & JKP BIL.2 TAHUN 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
23 Oct 2025 08:00 AM
TAKLIMAT KECEMASAN KEBAKARAN (NGO)
Bilik Latihan (Kemboja@11)
23 Oct 2025 02:00 PM
SESI SEMAKAN FUNGSI DAN KANDUNGAN PORTAL PLANMALAYSIA
Makmal Komputer Seri Pagi@9
23 Oct 2025 08:00 AM
Technical Updates on Generative GeoAI
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
23 Oct 2025 02:00 PM
PENUTUP AUDIT SIRIM (MS ISO 9001: 2015 (BK) & MS ISO 37001:2016 (UI)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
24 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT BKP
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
24 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT JAWATANKUASA KAJIAN PENAMBAHBAIKAN PENGECUALIAN KEBENARAN MERANCANG (ExPA) DI BAWAH AKTA PERANCANGAN BANDAR DAN DESA 1976 (AKTA 172)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
25 Oct 2025 08:00 - 18:00
Tiada Aktiviti
26 Oct 2025 08:00 - 18:00
Tiada Aktiviti
27 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT PAGI BKP BIL.7 TAHUN 2025
Bilik Latihan (Kemboja@11)
27 Oct 2025 02:00 PM
LAWATAN TEKNIKAL DAN SESI PERKONGSIAN DI MUO PLANMALAYSIA SEMPENA KONGRES PERANCANGAN KEBANGSAAN 2025 (NPC2025)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
22 Oct 2025 08:00 AM
JABATAN LANDSKAP NEGARA F10
Bilik Latihan (Kemboja@11)
22 Oct 2025 08:00 AM
SESI RE-FAT MODUL PEMANTAUAN IKPM
Makmal Komputer Seri Pagi@9
22 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT JKK & JKP BIL.2 TAHUN 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
21 Oct 2025 08:00 AM
JABATAN LANDSKAP NEGARA F10
Bilik Latihan (Kemboja@11)
22 Oct 2025 08:00 AM
JABATAN LANDSKAP NEGARA F10
Bilik Latihan (Kemboja@11)
23 Oct 2025 08:00 AM
TAKLIMAT KECEMASAN KEBAKARAN (NGO)
Bilik Latihan (Kemboja@11)
22 Oct 2025 08:00 AM
SESI RE-FAT MODUL PEMANTAUAN IKPM
Makmal Komputer Seri Pagi@9
23 Oct 2025 02:00 PM
SESI SEMAKAN FUNGSI DAN KANDUNGAN PORTAL PLANMALAYSIA
Makmal Komputer Seri Pagi@9
23 Oct 2025 08:00 AM
Technical Updates on Generative GeoAI
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
24 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT BKP
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
21 Oct 2025 08:00 AM
PEMBUKAAN AUDIT SIRIM (MS ISO 9001 : 2015 (BK) & MS ISO 37001:2016 (UI)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
22 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT JKK & JKP BIL.2 TAHUN 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
23 Oct 2025 02:00 PM
PENUTUP AUDIT SIRIM (MS ISO 9001: 2015 (BK) & MS ISO 37001:2016 (UI)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
24 Oct 2025 08:00 AM
MESYUARAT JAWATANKUASA KAJIAN PENAMBAHBAIKAN PENGECUALIAN KEBENARAN MERANCANG (ExPA) DI BAWAH AKTA PERANCANGAN BANDAR DAN DESA 1976 (AKTA 172)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)

What's New?

Akhbar Tempatan Berita terkini

Harian Metro Link
Warga emas maut, pikap dipandu jatuh gaung

Beluran: Seorang lelaki warga emas meninggal dunia selepas pikap dipandunya terjatuh ke gaung di Kilometer 75, Jalan Beluran-Telupid, dekat sini, pagi tadi.

© New Straits Times Press (M) Bhd
42 petani di Perak terjejas banjir terima bantuan bencana lebih RM150,000

Ipoh: Seramai 42 petani di Perak yang terjejas akibat banjir menerima Tabung Bencana Pertanian dan Tabung Bencana Tanaman Padi berjumlah RM159,976 setakat 3 September, kata Pengarah Pertanian Perak Norsiyenti Othman.

© New Straits Times Press (M) Bhd
Kerajaan komited perkasa PKS melalui pelbagai inisiatif - PM

Kuala Lumpur: Perdana Menteri Datuk Seri Anwar Ibrahim berkata kerajaan komited untuk terus memperkasa perusahaan kecil dan sederhana (PKS) melalui pelbagai inisiatif termasuk jaminan tambahan, kemudahan pembiayaan serta sokongan bagi memperkukuh inovasi dan pendigitalan.

© New Straits Times Press (M) Bhd

Ucapan Selamat Hari Lahir 191

NUR AZMA BINTI CHE AZIZ PPZT
  
menyingkap rahsia, mukjizat dan tuntutan al-Quran

90 .بِئۡسَمَا ٱشۡتَرَوۡا۟ بِهِۦۤ أَنفُسَهُمۡ أَن یَكۡفُرُوا۟ بِمَاۤ أَنزَلَ ٱللَّهُ بَغۡیًا أَن یُنَزِّلَ ٱللَّهُ مِن فَضۡلِهِۦ عَلَىٰ مَن یَشَاۤءُ مِنۡ عِبَادِهِۦۖ فَبَاۤءُو بِغَضَبٍ عَلَىٰ غَضَبࣲۚ وَلِلۡكَـٰفِرِینَ عَذَابࣱ مُّهِینࣱ

Sejahat-jahat perkara (yang mereka lakukan) ialah perbuatan mereka membeli kesenangan dirinya sendiri dengan mengingkari Al-Quran yang telah diturunkan oleh Allah, kerana dengki bahawa Allah menurunkan dari limpah kurniaNya (wahyu) kepada sesiapa yang dikehendakiNya di antara hamba-hambaNya (iaitu Nabi Muhammad s.a.w). Dengan sebab itu sudah sepatutnya mereka mendapat kemurkaan Allah bertalu-talu, dan orang-orang yang kafir itu akan beroleh azab sengsara yang menghinakan.

Surah Al-Baqara, Ayat 90

Peribahasa Mari mengenal maksud tersirat 69

Kepala batu



Maksud :
Degil

Minda Tajam Mari Mengasah minda 95

Selesaikan kod morse ini.

Original Image


(jika jawapan lebih daripada satu taip abjad mengikut susunan. Contoh : ABC atau 123)


Tahniah!!! Senarai pegawai yang berjaya menjawab dengan tepat.
  1. BPKSP
  2. UPP AZHAM
  3. minmin
  4. yen
  5. UPP HAMDAN
  6. AT
  7. Lydia
  8. igha
  9. aizad SP
  10. SURIATI PON - SP
  11. EILA
  12. Khairolina SP
  13. kenapa senang sangat
  14. Nazarisah

Apa Kata Anda? Pandangan anda 91

Apakah lawak dalaman (inside joke) yang hanya orang pejabat kita faham?
10.10.2025
Perkataan : Ceridak
Maksud: Kotor tidak bersih
by sue - catcity 21.10.2025      3
Orang Kelate kena sebut PLANMalaysia betul-betul. 😊
by Kakcewa 13.10.2025      10

dialekPedia Kamus dialek di Malaysia 81

Perkataan : laro
Maksud : berkenaan dengan situasi yang menyeronokan yang memungkinkan berlaku sesuatu kecelakaan.
Pulau Pinang
Perkataan : senduk
Maksud : sudu
Sabah
Perkataan : rumpong
Maksud :  Berlubang sedikit
Sarawak
Perkataan : betajah
Maksud : membuang masa dengan tidak tentu hala dan tujuan.
Johor
Perkataan : Licing Reling 
Maksud : kemas, tidak bersepah, sangat bersih
Terengganu

Fakta Menarik Tahukah anda tentang perkara ini. 89


Vitamin C vs selsema, apa jadi?



Mitos

Vitamin C boleh cegah selesema.

Fakta Sebenar

Vitamin C tidak mencegah selesema secara langsung, tetapi pengambilan secara konsisten boleh sedikit mengurangkan tempoh dan keterukan simptom selesema. Pengambilan vitamin C selepas mula sakit selesema tidak memberi kesan ketara. Pengambilan berlebihan pula tidak memberikan perlindungan tambahan dan boleh menyebabkan kesan sampingan seperti cirit-birit.

Kenapa Vitamin C Tidak Mencegah Selesema?

Selesema disebabkan oleh pelbagai jenis virus, dan vitamin C bukan ubat antivirus yang boleh menghalang virus daripada menjangkiti badan. Vitamin C lebih berfungsi sebagai antioksidan dan membantu menyokong sistem imun badan, tetapi tidak secara langsung mencegah virus selesema daripada masuk atau membiak. Tubuh manusia mempunyai sistem imun yang kompleks, dan pencegahan jangkitan bergantung pada pelbagai faktor seperti kebersihan, daya tahan badan, dan pendedahan kepada virus. Jadi, vitamin C bukan perisai untuk elak selesema, tetapi lebih kepada penyokong yang membantu badan pulih lebih cepat apabila dijangkiti.

Sokongan Kajian dan Rujukan Sahih

  • Kajian Meta-Analisis Cochrane (2013): Kajian menyeluruh menunjukkan pengambilan vitamin C secara tetap tidak mengurangkan risiko mendapat selesema, tetapi dapat mengurangkan tempoh selesema sebanyak 8% pada orang dewasa dan 14% pada kanak-kanak. Pengambilan selepas mula sakit tidak memberi manfaat ketara. (Hemilä & Chalker, Cochrane Database Syst Rev, 2013)
  • National Institutes of Health (NIH): Vitamin C secara konsisten boleh mengurangkan tempoh dan keterukan simptom sedikit, tetapi dos tinggi boleh menyebabkan cirit-birit. (NIH Office of Dietary Supplements)
  • Mayo Clinic: Vitamin C bukan pencegah, tetapi membantu mempercepatkan pemulihan. (Mayo Clinic)

Kesimpulan

Vitamin C tidak mencegah selesema secara langsung, tetapi boleh membantu mengurangkan tempoh dan keterukan simptom jika diambil secara konsisten. Pengambilan selepas mula sakit kurang memberi kesan, dan dos tinggi boleh menyebabkan kesan sampingan. Pengambilan vitamin C haruslah sederhana dan sebagai sebahagian daripada gaya hidup sihat untuk menyokong sistem imun badan.


SUDOKU Latih Minda Berfikir 92

Sudoku Puzzle

Trafik Maklumat lalulintas di Putrajaya 81

pada Aplikasi telegram d-Mana :
taip /trafik dan hantar