Welcome to PLANet

FREE MARKET kini telah beroperasi

100% Percuma
Tiada jual beli, hanya memberi!

Segala-galanya PERCUMA untuk anda - tiada bayaran, tiada kos tersembunyi!

Sama-sama menjayakan platform FREE MARKET dengan menyumbang barang-barang terpakai.

Layari https://app.planmalaysia.gov.my/freemarket

58
Raya
4 pencen 2025
4 sudah bersara 100.00%
Tarikh Gaji seterusnya
THURSDAY
25      9      2025

2 0 lewat
Hadir ke pejabat
Cuti Umum
Loading date range...
Hari Keputeraan Sultan Kelantan
(Kelantan)
29/9/25
Hari Keputeraan Sultan Kelantan Hari Kedua
(Kelantan)
30/9/25

What's up Today 23 Sep 2025

22 Sep 2025 08:00 AM
TED Talk PLANMalaysia Siri 7/2025
Bilik Latihan (Kemboja@11)
22 Sep 2025 08:00 AM
SESI FAT MODUL MAKLUMAT BANDAR
Makmal Komputer Teratai@7
22 Sep 2025 08:00 AM
KURSUS KECERDASAN BUATAN (AI) DALAM PERANCANGAN BANDAR SESI 2
Makmal Komputer Seri Pagi@9
22 Sep 2025 08:00 AM
PELAKSANAAN AUDIT KENDIRI PERJAWATAN DAN ORGANISASI PLANMALAYSIA 2025
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
22 Sep 2025 08:00 AM
MESYUARAT PASUKAN PROJEK MUO BIL.9 (2/2025)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
23 Sep 2025 08:00 AM
Bengkel latihan Dashboard Mineral
Bilik Latihan (Kemboja@11)
23 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat Pasukan Projek I-Plan
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
24 Sep 2025 08:00 AM
PANDUAN PELAKSANAAN PENILAIAN IMPAK SOSIAL BAGI PROJEK PEMBANGUNAN (PPSIA)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
24 Sep 2025 02:00 PM
MESYUARAT PENYELARASAN DATA UNTUK DASHBOARD DATA CENTRE BERSAMA NEGERI
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
25 Sep 2025 08:00 AM
KURSUS PPZT
Bilik Latihan (Kemboja@11)
25 Sep 2025 08:00 AM
SESI FAT MODUL SOKONGAN MEMBUAT KEPUTUSAN
Makmal Komputer Teratai@7
25 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat JKSP PLANMalaysia 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
26 Sep 2025 08:00 AM
SESI FAT MODUL PENYELIDIKAN DAN PEMBANGUNAN
Makmal Komputer Teratai@7
26 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat JKSP PLANMalaysia 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
26 Sep 2025 02:00 PM
Mesyuarat Jawatankuasa Pemandu ICT PLANMalaysia Bilangan 5 Tahun 2025 (Khas)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
27 Sep 2025 08:00 - 18:00
Tiada Aktiviti
28 Sep 2025 08:00 - 18:00
Tiada Aktiviti
23 Sep 2025 08:00 AM
Bengkel latihan Dashboard Mineral
Bilik Latihan (Kemboja@11)
23 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat Pasukan Projek I-Plan
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
22 Sep 2025 08:00 AM
TED Talk PLANMalaysia Siri 7/2025
Bilik Latihan (Kemboja@11)
23 Sep 2025 08:00 AM
Bengkel latihan Dashboard Mineral
Bilik Latihan (Kemboja@11)
25 Sep 2025 08:00 AM
KURSUS PPZT
Bilik Latihan (Kemboja@11)
22 Sep 2025 08:00 AM
SESI FAT MODUL MAKLUMAT BANDAR
Makmal Komputer Teratai@7
25 Sep 2025 08:00 AM
SESI FAT MODUL SOKONGAN MEMBUAT KEPUTUSAN
Makmal Komputer Teratai@7
26 Sep 2025 08:00 AM
SESI FAT MODUL PENYELIDIKAN DAN PEMBANGUNAN
Makmal Komputer Teratai@7
22 Sep 2025 08:00 AM
KURSUS KECERDASAN BUATAN (AI) DALAM PERANCANGAN BANDAR SESI 2
Makmal Komputer Seri Pagi@9
22 Sep 2025 08:00 AM
PELAKSANAAN AUDIT KENDIRI PERJAWATAN DAN ORGANISASI PLANMALAYSIA 2025
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
23 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat Pasukan Projek I-Plan
Bilik Mesyuarat (Cenderawasih@11)
22 Sep 2025 08:00 AM
MESYUARAT PASUKAN PROJEK MUO BIL.9 (2/2025)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
24 Sep 2025 08:00 AM
PANDUAN PELAKSANAAN PENILAIAN IMPAK SOSIAL BAGI PROJEK PEMBANGUNAN (PPSIA)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
24 Sep 2025 02:00 PM
MESYUARAT PENYELARASAN DATA UNTUK DASHBOARD DATA CENTRE BERSAMA NEGERI
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
25 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat JKSP PLANMalaysia 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
26 Sep 2025 08:00 AM
Mesyuarat JKSP PLANMalaysia 2025
Bilik Persidangan (Tanjung@13)
26 Sep 2025 02:00 PM
Mesyuarat Jawatankuasa Pemandu ICT PLANMalaysia Bilangan 5 Tahun 2025 (Khas)
Bilik Persidangan (Tanjung@13)

What's New?

Akhbar Tempatan Berita terkini

Harian Metro Link
Mahkamah Rayuan perintah Shell MDS buat bayaran perbekalan gas kepada PETRONAS

Putrajaya: Shell MDS (Malaysia) Sdn Bhd hari ini diperintahkan oleh Mahkamah Rayuan untuk membuat pembayaran berhubung pembekalan gas kepada Petroliam Nasional Bhd (PETRONAS) yang dianggarkan melebihi RM500 juta.

© New Straits Times Press (M) Bhd
KBS tidak teragak-agak buang, gantung pelajar terbabit buli di IKBN Miri

Kuala Lumpur: Kementerian Belia dan Sukan (KBS) tidak teragak-agak untuk mengambil tindakan tegas termasuk menggantung dan membuang pelajar di Institut Kemahiran Belia Negara (IKBN) Miri yang terbabit dengan kegiatan buli.

© New Straits Times Press (M) Bhd
3 lelaki ditahan menyamar polis, samun guna pistol tiruan

Kuala Lumpur: Tiga penyamun yang menyamar sebagai anggota polis ditahan ketika sedang cuba merompak seorang lelaki di Jalan Kampung Pasir, Pantai Dalam, di sini, awal pagi hari ini.

© New Straits Times Press (M) Bhd

Ucapan Selamat Hari Lahir 180

FAUZIAH BINTI ABD. JALIL BPP
  
FAISAL BIN MOHD SAPARI PPZU
  
menyingkap rahsia, mukjizat dan tuntutan al-Quran

61 .وَإِذۡ قُلۡتُمۡ یَـٰمُوسَىٰ لَن نَّصۡبِرَ عَلَىٰ طَعَامࣲ وَ ٰ⁠حِدࣲ فَٱدۡعُ لَنَا رَبَّكَ یُخۡرِجۡ لَنَا مِمَّا تُنۢبِتُ ٱلۡأَرۡضُ مِنۢ بَقۡلِهَا وَقِثَّاۤىِٕهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَاۖ قَالَ أَتَسۡتَبۡدِلُونَ ٱلَّذِی هُوَ أَدۡنَىٰ بِٱلَّذِی هُوَ خَیۡرٌۚ ٱهۡبِطُوا۟ مِصۡرࣰا فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلۡتُمۡۗ وَضُرِبَتۡ عَلَیۡهِمُ ٱلذِّلَّةُ وَٱلۡمَسۡكَنَةُ وَبَاۤءُو بِغَضَبࣲ مِّنَ ٱللَّهِۗ ذَ ٰ⁠لِكَ بِأَنَّهُمۡ كَانُوا۟ یَكۡفُرُونَ بِـَٔایَـٰتِ ٱللَّهِ وَیَقۡتُلُونَ ٱلنَّبِیِّـۧنَ بِغَیۡرِ ٱلۡحَقِّۗ ذَ ٰ⁠لِكَ بِمَا عَصَوا۟ وَّكَانُوا۟ یَعۡتَدُونَ

Dan (kenangkanlah) ketika kamu berkata: "Wahai Musa, kami tidak sabar (sudah jemu) dengan makanan yang semacam sahaja; maka pohonkanlah kepada Tuhanmu untuk kami, supaya dikeluarkan bagi kami sebahagian dari apa yang tumbuh di bumi; dari sayur-sayurannya, dan mentimunnya, dan bawang putihnya, dan adas (kacang dalnya), serta bawang merahnya". Nabi Musa menjawab: "Adakah kamu mahu menukar sesuatu yang kurang baik dengan meninggalkan yang lebih baik? Turunlah kamu ke bandar kerana di sana kamu boleh dapati apa yang kamu minta itu". Dan mereka ditimpakan dengan kehinaan dan kepapaan, dan sudah sepatutnya mereka mendapat kemurkaan dari Allah. Yang demikian itu ialah disebabkan mereka kufur (mengingkari) ayat-ayat Allah (perintah-perintah dan mukjizat-mukjizat yang membuktikan kebesaranNya); dan mereka pula membunuh Nabi-nabi dengan tidak ada alasan yang benar. Yang demikian itu ialah disebabkan mereka menderhaka dan mereka pula sentiasa menceroboh.

Surah Al-Baqara, Ayat 61

Peribahasa Mari mengenal maksud tersirat 60

Jalan fikiran



Maksud :
Cara berfikir

Minda Tajam Mari Mengasah minda 83

Apa tafsiran gambar ini? (English)

Original Image


(jika jawapan lebih daripada satu taip abjad mengikut susunan. Contoh : ABC atau 123)


Tahniah!!! Senarai pegawai yang berjaya menjawab dengan tepat.
  1. AT
  2. Amirah H
  3. UPP FAWWAZ
  4. Manisah

Apa Kata Anda? Pandangan anda 81

Kalau kita boleh tambah 1 kemudahan di pejabat (contoh: gym mini, ruang rehat, bilik tidur power nap), apa yang paling bermanfaat?
21.9.2025
'All you can eat' pantri. Sumber kewangan adalah duit kelab yang ahli bayar tiap2 bulan tu. 😛
by Kakcewa 22.9.2025      2

dialekPedia Kamus dialek di Malaysia 69

Perkataan : Geruk
Maksud :  Leher
Sarawak
Perkataan : Bisak
Maksud :  Koyak
Sarawak
Perkataan : Jatuh celabok
Maksud : Jatuh sangat teruk
Kelantan
Perkataan : bu:lé
Maksud : beberapa bulan
Kelantan
Perkataan : tukih
Maksud : binaan pada kayu di pangkal pokok tempat penebang berdiri untuk menebang pokok; penuang.
Pahang

Fakta Menarik Tahukah anda tentang perkara ini. 79


Anak jadi hyper-aktif jika makan gula banyak..?



Mitos Gula dan Hiperaktif Kanak-Kanak

Fakta & Bukti Ilmiah

1. Kajian Meta-Analisis dan Kawalan

Satu kajian meta-analisis terhadap 23 kajian terkawal secara dalam (“within-subject”) mendapati gula tidak mempengaruhi tingkah laku atau prestasi kognitif kanak-kanak. Purata kesan (effect sizes) tidak menunjukkan perbezaan yang signifikan antara gula dan plasebo.

PubMed

Kajian klinikal lanjut pula menunjukkan bahawa baik sukrosa mahupun pemanis tiruan (aspartam, sakarin) tidak memberi kesan negatif terhadap tingkah laku kanak-kanak yang dianggap sensitif terhadap gula—sekalipun dos melebihi paras diet biasa.

PubMed

2. Kajian Rawak Terkawal (RCT) dan Persepsi Ibu Bapa

Kajian-RCT menunjukkan tiada perbezaan tingkah laku antara kanak-kanak yang menerima minuman bergula dan plasebo, walaupun ibu bapa percaya sebaliknya. Persepsi hiperaktif mungkin berpunca daripada bias harapan (expectancy bias).

The Conversation
WebMD
The Washington Post

3. Tak Terkait Dengan ADHD

Satu kajian kohort di Brazil (Pelotas) mendapati tiada hubungan antara pengambilan sukrosa antara umur 6 hingga 11 tahun dan kejadian ADHD.

PubMed
Europe PMC

4. Meta-Analisis Pemerhatian (Observasional)

Sebuah meta-analisis besar melaporkan hubungan positif antara pengambilan gula / minuman bergula dan simptom ADHD, tetapi terdapat keraguan kerana heterogeniti kajian dan potensi kekeliruan (confounders).

PubMed

5. Pandangan Media dan Organisasi Kesihatan

  • The Conversation: menyatakan kajian rawak terkawal telah menunjukkan tiada perbezaan tingkah laku antara kanak-kanak yang makan gula atau plasebo; hiperaktif sering berlaku dalam konteks sosial (seperti majlis hari jadi), bukan kerana gula.
  • The Washington Post & Health experts: mitos ini telah dibantah oleh bukti saintifik; kajian pada 1990-an menunjukkan gula tidak menyebabkan ADHD atau kelakuan hiperaktif.
  • Verywell Mind & Expert Consensus: menyatakan tiada bukti langsung bahawa gula menyebabkan ADHD; faktor lain seperti diet kurang nutrien lebih relevan.
  • Daily Telegraph / The Conversation: menegaskan bahawa mitos ini berpunca daripada kajian lama yang tidak kukuh, dan banyak kajian terkawal telah gagal menemukan hubungan sebab-akibat antara gula dan hiperaktiviti.

Ringkasan Jadual

Isu / Mitos Apa Kata Bukti
Gula menyebabkan hiperaktif? Tidak—kajian meta-analisis dan RCT tidak menunjukkan kesan tingkah laku.
Persepsi ibu bapa Persepsi hiperaktif boleh disebabkan oleh bias harapan—anak dilihat “bertenaga” selepas gula.
ADHD & pengambilan gula Tidak menunjukkan hubungan langsung.
Kajian observasional besar Ada kaitan, tetapi banyak kekeliruan dan heterogeniti dalam data.
Konteks sosial Hiperaktif sering berlaku dalam suasana ceria seperti pesta, bukan disebabkan oleh gula semata-mata.

Kesimpulan

Tidak terdapat bukti saintifik yang sahih bahawa pengambilan gula secara langsung menyebabkan kanak-kanak menjadi hiperaktif.

Persepsi keluarga bahawa gula menyebabkan perilaku “gila-gila” sering disebabkan oleh situasi sosial (seperti pesta hari jadi) dan bias harapan.

Namun, gula tetap memberi risiko kesihatan lain seperti kerosakan gigi, obesiti, dan diet tidak seimbang — jadi pengambilan secara sederhana tetap disarankan.


SUDOKU Latih Minda Berfikir 84

Sudoku Puzzle

Trafik Maklumat lalulintas di Putrajaya 73

pada Aplikasi telegram d-Mana :
taip /trafik dan hantar